最近、少しずつやりだしているのがドローインと四股踏み。 やはり40歳目前にもなると新陳代謝が落ちて、以前よりも太りやすくなってきます。 身体も硬くなって、身体の可動領域が狭くなってるのが分かるんですよね。 で、やりだしているのがこの２つです。両…